Hoy lleve a la escuela de desayunar fruta, un sanguis y dos jugos debemos comer saludable. Lo que comemos poco son las grasas como leche y aguacate lo que debemos comer un poco mas son las vitaminas por ejemplo el jitomate, zanahoria, manzana y sandia. Al igual debemos de comer las proteínas como el jamón, queso y carne esto es comer saludable pero si comes más de lo normal puedes tener obesidad o gordura por eso debemos de eliminar la comida chatarra como lo son las papitas, los churritos, los dulces, etc. Para tener una buena salud y sentirnos con mucha mas energía diariamente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario